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    科進-23年超聲骨密度儀專業生產商
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    增加骨密度可以采取哪些方法

    來源:超聲骨密度儀廠家閱讀次數: 發布時間:2021-07-16 11:01

    近年來,人們越來越講究養生。其中,補鈣增加骨密度也越來越受到關注。超聲骨密度儀的應用也愈加廣泛。通過超聲骨密度儀器測量骨密度,了解自身骨密度情況,對提早做好措施來預防骨質疏松大有裨益。

    超聲骨密度儀是一種無創、無痛、無輻射的檢查方法,檢測過程方便衛生,檢測結果準確可靠。

    南京科進實業有限公司的超聲骨密度儀器,適用于各類醫療與體檢機構,不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況,都能提供詳細的臨床參考數據。南京科進的超聲骨密度儀,廣泛應用于醫院的老年科、骨科等科室,受到醫院和患者的廣泛好評,檢測數據準確可靠,檢測過程簡單便捷。

    根據超聲骨密度儀的檢測結果,如果提示骨密度低時,提醒大家需要采取措施增加骨密度。

    增加骨密度的方法有哪些?

    1、補充骨脂蛋白:骨脂蛋白能夠促進軟骨細胞的再生與修復,緩解疼痛和促進骨鈣沉積,這樣一來增加骨密度,就能很好的避免骨質疏松的發生。

    2、補充維生素D:維生素D是支持骨骼健康的另一重要營養物質,陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成,所以日常要注意多曬曬太陽。

    3、適當運動:長期缺乏運動鍛煉很容易導致骨密度的下降。日照可使皮膚合成維生素D,促進小腸對鈣的吸收、減少骨量丟失。因此,體育活動最好在戶外進行。

    4、遠離煙酒:長期吸煙及過度飲酒會對骨的破壞增加,從而導致骨質疏松的發生。

    5、少喝咖啡:咖啡中的咖啡因攝入會增加尿液中鈣質的排泄,可能會干擾身體吸收鈣的能力。

    6、少食鹽:鈉的過量攝入將使絕經后的婦女骨吸收增加,并使骨密度降低。如同時大量攝入鈣可抑制由于鈉鹽過量所致的骨密度降低。

    7、營養均衡:適量攝入蛋白質、鎂、鉀、微量元素、維生素C和維生素K(尤其是K2)等營養素,對骨鈣的維持也是必要的。

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